Dokter, Apa Pesan untuk Ibu Menyusui tentang Kesehatan Mental dan Emosi?

Kesehatan Mental Ibu Pasca Persalinan

Lahirnya buah hati memang membawa kebahagiaan besar bagi setiap ibu. Namun, di balik rasa bahagia itu, tidak sedikit ibu yang justru mengalami perubahan suasana hati setelah melahirkan. Perasaan yang awalnya penuh kegembiraan bisa mendadak berubah menjadi takut, cemas, atau muncul kekhawatiran berlebih terhadap diri sendiri maupun bayinya.

Kondisi ini sebenarnya wajar dan dikenal sebagai baby blues. Meski biasanya bersifat sementara, ibu dan keluarga tetap perlu waspada agar tidak berkembang menjadi gangguan kesehatan mental pascapersalinan. Selain itu, kondisi emosional ibu juga dapat memengaruhi kelancaran produksi ASI. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik, agar ibu dapat pulih dengan optimal dan tetap nyaman dalam merawat si kecil.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar menyusui, kita bisa bertanya langsung dengan konsultan laktasi seperti dr. Pritta Diyanti Karyaman, CIMI, CBS, IBCLC. Pritta Diyanti merupakan dokter konselor laktasi (konsultan). Ia berpraktek KMNC BSD, Tangerang Selatan.

Pertanyaan:
Adakah pesan penting dari dr. Pritta untuk ibu menyusui tentang cara menjaga kesehatan mental dan emosi?

Meisaroh, di Wonogiri

dr. Pritta Diyanti Karyaman, CIMI, CBS, IBCLC menjawab:

Melahirkan dan menyusui adalah satu fase yang berbeda, dan tentunya ibu memiliki ekspektasi. Tapi, kadang-kadang ekspektasi yang ibu inginkan berbeda dengan realitanya. Jadi, ketika membuat suatu ekspektasi, membuat suatu goals menyusui, bagus banget jika dibarengi dengan dukungan dari support system, seperti lingkungan, termasuk dari konselor laktasi. Sehingga, ekspektasi yang dibangun bisa sesuai dengan realitanya.

Pun, ketika realita berbeda, ibu bisa menurunkan ekspektasinya sampai sesuai antara ekspektasi dan realita. Selain itu, ibu perlu mengenali kemampuan diri. Ibu yang terlalu lelah juga membuat stres. Ketika ibu mengalami kesulitan, terutama awal-awal menyusui, dengan mengetahui kemampuan ibu sampai mana, ibu juga bisa membagi tugas. Maka dari itu, sebaiknya ibu mengenali kemampuan dirinya sendiri.

Profil dr. Pritta Diyanti Karyaman, CIMI, CBS, IBCLC

Pritta Diyanti merupakan dokter Konselor Laktasi (konsultan). Dalam pekerjaannya, ia memberi informasi mengenai cara mengatasi kesulitan saat menyusui, pentingnya sentuhan orangtua pada bayi, serta persiapan fisik dan mental bagi ibu menyusui. Ia merupakan tercatat sebagai lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dan pendidikan spesialis di Universitas Trisakti. Pritta Diyanti telah mendapatkan Certified Infant Massage Instuctir (CIMI) dan Certified Breastfeeding Specialist (CBS). Namanya telah tercatat sebagai anggota aktif di organisasi Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Ikatan Konselor Menyusui Indonesia (IKMI).

Tips untuk Ibu Menyusui

Beberapa tips yang bisa dilakukan oleh ibu menyusui untuk menjaga kesehatan mental dan emosi antara lain:

• Membuat ekspektasi yang realistis: Ibu harus memahami bahwa proses menyusui tidak selalu mulus dan bisa menghadapi tantangan. Membuat ekspektasi yang sesuai dengan realita akan membantu mengurangi stres.
• Mencari dukungan: Dukungan dari pasangan, keluarga, atau konselor laktasi sangat penting dalam menghadapi tantangan menyusui.
• Mengenali kemampuan diri: Ibu perlu memahami batasan dan kemampuan diri sendiri agar tidak terlalu membebani diri.
• Membagi tugas: Jika ada kesulitan, ibu bisa membagi tugas dengan orang lain untuk mengurangi beban dan stres.

Produk Penunjang untuk Bayi

Selain menjaga kesehatan mental, kesehatan kulit bayi juga penting. Salah satu produk yang bisa digunakan adalah Mustela Hydrabebe Body Lotion – Lotion Bayi. Berikut beberapa keunggulan produk ini:

• Kandungan bahan alami: Mengandung Avocado Perseose®, Jojoba oil, dan Shea butter yang berfungsi untuk melindungi, memperkuat, dan menjaga kelembaban kulit bayi.
• Tidak mengandung bahan kimia berbahaya: Aman digunakan untuk bayi baru lahir.
• Formula hypoallergenic: Cocok untuk kulit bayi yang masih sensitif.
• Tekstur lembut dan ringan: Mudah menyerap ke kulit tanpa meninggalkan rasa lengket.
• Aroma lembut: Memberikan sensasi nyaman dan tenang bagi bayi.

Dengan menggunakan produk seperti Mustela Hydrabebe Body Lotion, ibu dapat memastikan kulit bayi tetap lembut, halus, dan terlindungi dari iritasi.